O que comer antes e pós-treino?
Há pessoas que treinam para conseguir perda de gordura, outras para ganho de massa muscular e há, ainda, quem o faça somente para manter o bem-estar físico e mental. É essencial ter uma alimentação adaptada aos seus objetivos. Assim sendo, estas dicas não devem substituir uma consulta com o nutricionista. Ainda assim, esperamos poder ajudar. [...]
O melhor complemento para o seu treino
Muitos são os que pensam ser suficiente praticar determinado desporto, ou exercitar-se com alguma regularidade, para alcançar o corpo que deseja, (quer seja por opção meramente “estética”, quer por motivos de saúde). Antes de mais, são indiscutíveis os benefícios de qualquer prática desportiva. E, se já está mentalizado disso, ótimo. Agora, a verdadeira “prova de [...]
Conheça a prática de remo e os seus benefícios
Parece-nos importante começar este artigo por desmistificar uma ideia que, mais não é do que um erro. Assim, deixe-nos afirmar que, é um erro comum considerar que o remo serve sobretudo para desenvolver a parte superior do corpo. Mais, ainda, podemos afirmar que esta prática solicita 85% da totalidade da massa muscular. Uma vez que [...]
Termos que ajudam a compreender o seu equipamento
Cada equipamento tem características muito específicas e, pela designação, nem sempre é fácil perceber em que é que consistem algumas delas. Aqui, encontra breves explicações sobre o sistema de fecho das passadeiras, designações de alguns programas pré-definidos e até algumas diferenças de amortecedores. Passadeiras dobráveis Soft Drop System (SDS) - Com este sistema de assistência [...]
A TOORX está em Portugal e no vocabulário tem uma única palavra: Qualidade
A marca de fitness italiana TOORX, chegou a Portugal. Após 67 anos a garantir qualidade nos artigos, a marca foca esta característica como sendo a principal mais-valia dos seus artigos. A ForFitness tem orgulho em noticiar que fechou parceria com a marca TOORX, que oferece um vasto (e elegante) leque de opções de equipamentos de [...]
A ForFitness garante-lhe o melhor preço nas indoor da BH
Se ponderava adquirir uma bicicleta indoor, este é o momento ideal. A ForFitness uniu esforços e, junto da marca BH, consegue garantir os melhores preços num vasto leque de bicicletas indoor. Sob o mote "Uma Volta a Portugal de outro mundo", a ForFitness abraçou a campanha que inclui as bicicletas de cycling mais desejadas. A [...]
Conheça os benefícios do treino numa bicicleta elíptica
Costuma treinar numa bicicleta elíptica? Sabia que em apenas uma hora consegue exercitar cerca de 80% dos músculos? A bicicleta elíptica, pelas suas caraterísticas únicas, consegue juntar as exigências e benefícios de três modalidades distintas: o ski, a corrida e o step. O treino neste equipamento consegue queimar tantas calorias como uma aula de body [...]
Spinning – Uma forma de emagrecer com muitos benefícios
As Bicicletas Indoor são equipamentos perfeitos para praticar spinning! E o que é o spinning? O spinning é nada mais nada menos, do que um tipo de exercício baseado no ciclismo indoor, que é reconhecido mundialmente pela sua capacidade de queimar calorias e tonificar rapidamente o corpo, além de melhorar a condição física do praticante. [...]