VirtuFit Hyperextension Pro - Cadeira Romana

Já sentiu dores nas costas? É importante treinar adequadamente os músculos lombares. O VirtuFit Hyperextension Pro é o equipamento de fitness ideal para

treinar os abdominais, a cintura, os isquiotibiais e a região lombar de forma precisa e segura.

Este aparelho de hiperextensão, também conhecido como «Roman Chair», é de qualidade profissional, uma vez que é fabricado em aço e suporta até 120 kg.

Apesar da sua qualidade e da elevada capacidade de carga, o aparelho para treino das costas pesa apenas 16 kg. Isto permite-lhe colocá-lo facilmente na

posição desejada.

A Hyperextension tem um ângulo de 45 graus, otimizando e facilitando o seu treino. Pode ajustar a altura das almofadas, permitindo que o aparelho seja

utilizado por qualquer pessoa.

Treinar com uma Cadeira Romana; Extensões das costas

Com a Hiperextensão VirtuFit, treina em particular os músculos lombares através de extensões das costas. Este exercício garante que treina especialmente

o grupo muscular eretor da espinha, endireitando as costas. Isto traz benefícios em outros exercícios de força, como agachamentos e levantamentos terra.

Muitas pessoas ignoram este exercício, apesar de ser essencial. Durante este exercício, além dos músculos das costas, também trabalha os músculos

abdominais. Certifique-se de manter as costas direitas.

Está a fazer este exercício pela primeira vez? Então segure nas pegas para não cair. Se se sentir confiante com o exercício, faça-o sem peso e mantenha

os braços cruzados à frente do peito.

Se sentir que o exercício já não está a ter o mesmo efeito, acrescente peso extra. Isto pode ser feito segurando uma barra (na nuca ou nas mãos),

segurando um haltere em ambas as mãos ou pressionando um disco de peso contra o peito e segurando-o transversalmente.

VirtuFit Hyperextension - treino dos isquiotibiais

Com uma ligeira modificação ao exercício acima, pode torná-lo mais eficaz para os isquiotibiais e glúteos. Comece a descer com as costas direitas,

pressionando a anca contra as almofadas à medida que sobe. Agora não está a aplicar força a partir do tronco, mas sim a tentar levantar-se empurrando a

anca para a frente. Tenha cuidado para não esticar demasiado as costas. No ponto mais alto, contraia os glúteos mais uma vez.

VirtuFit

A marca holandesa de fitness VirtuFit garante uma excelente qualidade. As máquinas e o equipamento de fitness são fabricados com materiais de qualidade

e, além disso, é dada muita atenção à facilidade de utilização, ao design e à funcionalidade abrangente.

 Manual de instruções Virtufit (VF02056) (1.08MB)

Entregas ForFitness

Na ForFitness, queremos que recebas o teu equipamento de forma rápida e segura. Disponibilizamos duas opções de entrega, para que escolhas a que melhor se adapta às tuas necessidades.

Entrega Grátis (ao nível da rua)

Recebe a tua encomenda sem custos adicionais, diretamente à porta da habitação ou à entrada do prédio (R/C). O transporte até ao interior ou outro piso é da responsabilidade do cliente. Para Portugal Continental, a entrega é realizada em dias úteis, com prazo máximo de 72 horas após confirmação da expedição. Para outras regiões, os prazos podem variar e devem ser consultados previamente.

Entrega + Instalação Profissional

A nossa equipa especializada trata de tudo por ti:

    - Entrega e instalação completa do equipamento

    - Verificação e teste de funcionamento

    - Orientações básicas de utilização

Prazo de entrega: (dependendo da zona geográfica).

Uma solução cómoda e segura, ideal para quem quer o equipamento pronto a usar sem esforço.